يحب البعض تناول قشر المانجو خلال فصل الصيف فما تأثير هذه العادة على الجسم.
ووفقا لما ذكره موقع فارمسي نعرض لكم اثار تناول قشر المانجو على الجسم سواء الايجابية او السلبية.
فوائد قشر المانجو
قد يكون هناك العديد من الفوائد المحتملة التي قد تحدث نتيجة لتناول قشر المانجو بسبب محتواه الغني بالعناصر الغذائية، وهي كما يلي:
إدارة الوزن
الألياف الغذائية الموجودة في قشر المانجو مهمة للتحكم في الوزن، وقد وجدت الدراسات أن:
يمكن أن تساعدك الألياف على الشعور بالشبع، وتقليل تناول السعرات الحرارية، وتساعدك على التخلص من الوزن.
قد يساعد تناول كمية كافية من الألياف في الحفاظ على وزن صحي.
تأثيرات مضادة للأكسدة
تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في قشر المانجو على مكافحة الجذور الحرة التي تضر بخلايا الجسم عن طريق التسبب في الإجهاد التأكسدي. وقد ارتبط انخفاض الإجهاد التأكسدي بما يلي:
انخفاض فرصة الإصابة بأمراض القلب
الحماية من بعض أنواع السرطان
تحسين وظيفة الدماغ
صحة عامة ممتازة
أضرار قشر المانجو
إن الجوانب السلبية المحتملة المرتبطة بتناول قشر المانجو هي كما يلي.
ردود الفعل التحسسية المحتملة
تحتوي قشرة المانجو على مادة كيميائية تسمى اليوروشيول، والتي توجد أيضًا في اللبلاب السام والبلوط. يمكن أن تؤدي مادة اليوروشيول إلى إثارة الحساسية لدى بعض الأشخاص. تشمل العلامات ما يلي:
حكة في الجلد
تورم في المناطق المحلية
احمرار
للتعامل مع هذه الحساسية، يمكن استخدام أدوية الحساسية المتاحة دون وصفة طبية وكريمات مضادة للحكة. ولكن من الأفضل تجنب قشر المانجو إذا كنت تعرف أنك حساس لمادة اليوروشيول.
بقايا المبيدات الحشرية على قشر المانجو
يمكن رش الفواكه والخضروات بالمبيدات الحشرية لحمايتها من الحشرات والأمراض.
إن تناول قشر المانجو يزيد من احتمالات امتصاص آثار المبيدات الحشرية و ترتبط هذه الآثار بقضايا صحية مثل ما يلي.
مشكلة في النظام الهرموني
قضايا التكاثر
ارتفاع خطر الإصابة بالسرطان
يعد غسل المانجو جيدًا قبل تناول قشرتها أمرًا ضروريًا لتقليل المخاطر المرتبطة بالمبيدات الحشرية.
