البابونج عشبة معروفة وترتبط بقوة بتحسين عملية الهضم وتحسين النوم ولها استخدامات عديدة فى الطب الشعبي إلا أن الأبحاث المثبتة حول فوائدها محدودة.
نعرض لكم فى هذا التقرير فوائد البابونج الصحية والتجميلية المثبتة وذلك وفقا لما جاء فى موقع “هيلث”.
يقلل من القلق
غالبًا ما يرتبط البابونج بتأثير مهدئ، وقد يكون هناك بعض الحقيقة في هذا الادعاء وعلى سبيل المثال وجدت إحدى الدراسات أن تناول مكملات البابونج على المدى الطويل يقلل بشكل كبير من الأعراض المتوسطة إلى الشديدة لاضطراب القلق العام ، وهي حالة من القلق المستمر الذي يؤثر على الحياة اليومية وولاحظ الباحثون تحسنًا في الصحة العقلية بشكل عام.
يساعد في اضطراب المعدة
يلجأ العديد من الأشخاص إلى البابونج عندما يعانون من اضطراب في المعدة، وتشير الأبحاث إلى أن البابونج يمكن أن يساعد بهذه الطريقة وقد يساعد في علاج الإسهال عند الأطفال والمغص (البكاء المتكرر أو المفرط) عند الأطفال.
ومع ذلك، فإن معظم الدراسات نظرت فقط إلى البابونج كعلاج لمشاكل الجهاز الهضمي عندما تم دمجه مع أعشاب أخرى، مما يجعل من الصعب تحديد ما إذا كان للبابونج نفسه آثار إيجابية على الهضم.
التحكم في نسبة السكر
هناك بعض الأدلة على أن البابونج يمكن أن يساعد الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري أو الذين يحتاجون إلى السيطرة على نسبة السكر في الدم.
وجدت إحدى الدراسات أن تناول شاي البابونج ثلاث مرات يوميًا بعد الوجبات له آثار إيجابية على مرضى السكري ولقد عانوا من انخفاض في تركيزات A1C (متوسط الجلوكوز خلال الأشهر الثلاثة الماضية)، ومستويات الأنسولين في الدم، والكوليسترول الكلي، وكوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL).
يساعد في علاج السرطان
البابونج قد يساعد في مكافحة وعلاج السرطان و وجدت إحدى الدراسات أن شرب شاي البابونج عدة مرات في الأسبوع يمكن أن يساعد في الوقاية من سرطان الغدة الدرقية بالإضافة إلى أمراض الغدة الدرقية الأخرى .
يحتوي البابونج على خصائص مضادة للأكسدة قد تجعله مفيدًا في علاج السرطان وتحارب مضادات الأكسدة الجذور الحرة، وهي جزيئات تسبب تلف الخلايا في الجسم ويمكن أن تؤدي إلى أمراض مثل السرطان أو تفاقمها كما استخدم الأشخاص الذين يخضعون لعلاج السرطان البابونج لعلاج تقرحات الفم، وهو أحد الآثار الجانبية الشائعة للعلاج.
يساعد في شفاء الجلد
غالبًا ما يستخدم البابونج موضعيًا لتهدئة البشرة التالفة ولقد وجد الباحثون بعض الأدلة على أن خصائص البابونج المضادة للالتهابات تساعد في علاج حالات مثل الأكزيما.
تشمل الأمراض الجلدية الأخرى التي يتم علاجها غالبًا بالبابونج طفح الحفاض والجروح البسيطة والكدمات والحروق، بالإضافة إلى التهاب الحلمات أثناء الرضاعة الطبيعية ومع ذلك، هناك عدد قليل من الدراسات طويلة المدى فيما يتعلق بفوائد استخدام البابونج موضعياً.
