كشف الدكتور يوسف على فريد استشارى الأطفال، عن بعض النصائح الهامة لحماية طفلك من حر الصيف.
وأوضح استشارى الأطفال لصدى البلد، أن التقيد بهذه النصائح يساعد على حماية الأطفال من المخاطر الصحية الناتجة عن الحرارة المرتفعة في الصيف.
نصائح هامة لحماية طفلك من حر الصيف
هناك بعض النصائح الهامة لحماية طفلك من حر الصيف:
حماية الطفل من أشعة الشمس
احرص على إبقاء طفلك في الظل قدر الإمكان، خاصة بين الساعة 11 صباحًا والساعة 3 عصرًا.
استخدم قبعة أو أغطية رأس للحفاظ على رأسه وعنقه محمييْن من أشعة الشمس.
استخدم كريمات واقية من أشعة الشمس ذات معامل حماية عالٍ، وطبقها بانتظام على جسم الطفل.
تنظيم نشاطات الطفل
حاول تجنب إجهاد الطفل بنشاطات خارجية طوال اليوم.
خطط لنشاطات داخلية في ساعات الذروة الحارة.
وفر لطفلك فرص الراحة والاسترخاء المنتظمة.
الحفاظ على ترطيب الجسم
شجع طفلك على شرب الكثير من السوائل، خاصة الماء.
تجنب المشروبات الغازية والمنبهة.
قدم له أطعمة غنية بالماء مثل الفواكه والخضروات.
ملابس مناسبة للطقس
البس طفلك ملابس فضفاضة وخفيفة تسمح بتهوية الجسم.
استخدم أقمشة فاتحة اللون وتنفس جيدة.
تجنب الألوان الداكنة والأقمشة ثقيلة.
الاهتمام بصحة الطفل
راقب علامات الإرهاق أو الإجهاد الحراري لدى الطفل.
اتصل بالطبيب إذا لاحظت أي أعراض كالإسهال أو القيء أو الإغماء.
تأكد من توفير الإسعافات الأولية اللازمة في المنزل.
الالتزام بهذه النصائح يساعد على حماية طفلك وضمان سلامته خلال فصل الصيف الحار.
نصائح إضافية لحماية الأطفال من الحرارة المرتفعة في الصيف
هناك بعض نصائح إضافية لحماية الأطفال من الحرارة المرتفعة في فصل الصيف:
التهوية والتبريد المنزلي
حافظ على تشغيل المكيف أو المراوح لتخفيف درجة الحرارة في المنزل.
افتح النوافذ في الليل لتهوية المنزل عندما تكون درجات الحرارة أقل.
استخدم ستائر أو أغطية النوافذ لحجب أشعة الشمس المباشرة.
السلامة في السيارة
لا تترك الطفل وحده في السيارة حتى لو لفترة قصيرة، فقد يتعرض لضربة الشمس.
تأكد من تبريد السيارة جيدًا قبل وضع الطفل بداخلها.
الوقاية من الجفاف
شجع الطفل على شرب الكثير من الماء باستمرار.
قدم له العصائر الطبيعية والشربات المنعشة.
تأكد من أن الطفل يتبول بشكل منتظم.
الخروج في الليل والصباح الباكر
حاول التخطيط للخروج في الصباح الباكر أو المساء الباكر عندما تكون درجات الحرارة أقل.
تجنب النشاطات الخارجية في ساعات الظهيرة الحارة.
الاستحمام والتبريد
اغسل طفلك بماء بارد للمساعدة في تنظيم درجة حرارة جسمه.
ضع منشفة مبللة على جبهة الطفل أو خلف رقبته لتبريده.
