مع ارتفاع درجات الحرارة، قد يصبح العيش بدون تكييف هواء أمرًا صعبًا ولحسن الحظ هناك عدة حيل ذكية يمكنك استخدامها للبقاء منتعشًا دون إنفاق الكثير من المال.
إليك 9 حيل للتخلص من درجة الحرارة العالية وذلك وفقا لما جاء في موقع " moneytalksnews".
1. تبريد النقاط الحيوية:
خذ حمامًا باردًا للقدمين: يساعد تبريد "نقاط النبض" العديدة في قدميك على خفض درجة حرارة جسمك بالكامل و املأ دلوًا بالماء البارد، واغمس قدميك فيه لعدة دقائق.
استخدم منشفة باردة: ضع منشفة مبللة بالماء البارد على معصميك أو رقبتك أو جبهتك للتقليل من ارتفاع درجات الحرارة.
2. ارتدِ ملابس مبردة:
سترات التبريد: يمكنك شراء سترات تبريد مصنوعة من جل أو مصممة للنقع في الماء قبل ارتدائها.
قبعات وأكمام وأوشحة مبردة: خيارات أخرى مناسبة لمن لا يفضلون السترات.
3. تبريد الفراش:
ضع ملاءاتك في الثلاجة أو الفريزر: قبل النوم بساعات، ضع ملاءاتك في كيس بلاستيكي واتركها في الثلاجة أو الفريزر.
استخدم زجاجة ماء مجمدة كوسادة: جمّد زجاجة ماء غير ممتلئة تمامًا لإنشاء كيس ثلج مؤقت.
4. اصنع مكيف هواء :
املأ صينية بالثلج وضعها أمام المروحة.
علق قطعة قماش مبللة أمام نافذة مفتوحة.
لف منشفة مبللة حول مروحة الصندوق.
5. استراتيجيات أخرى:
افصل الأجهزة الكهربائية غير المستخدمة: تُشعّ الحرارة من الأجهزة حتى عندما تكون مغلقة.
تناول الطعام الحار: تُحفز الأطعمة الحارة مستقبلات الحرارة في فمك، مما يُسبب التعرق الذي يُبرد الجسم.
اشرب شاي الأقحوان المثلج: يُقال أن شاي الأقحوان يُبرد الجسم ويُنقّي الرأس ويخفف الحرارة المرتفعة.
احرص على البقاء رطبًا: اشرب الكثير من الماء على مدار اليوم.
خذ حمامًا باردًا لانه يخفف من درجة الحرارة الشديدة بسرعة.
ارتدِ ملابس فضفاضة وقمصانًا من القطن.
استخدم الستائر لمنع أشعة الشمس المباشرة من دخول منزلك.
قم بتهوية منزلك في الليل عندما تكون درجات الحرارة أكثر برودة.
