هناك 4 أسرار للحصول على وجه نضر ومشرق بجانب استخدام مستحضرات العناية بالبشرة، بحسب ما نشره موقع هيلثي:
تناولي الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن
تضمين الأطعمة الغنية بفيتامين C مثل الحمضيات والفلفل الأحمر في نظامك الغذائي.
كذلك تناول الأطعمة الغنية بالزنك والسيلينيوم مثل اللحوم والأسماك والمكسرات.
هذه العناصر الغذائية تساعد على تعزيز صحة البشرة وإشراقها.
اشربي كميات كافية من الماء
احرصي على شرب 8 أكواب على الأقل من الماء يوميًا.
الترطيب الكافي يحافظ على نضارة البشرة وإزالة السموم منها.
مارسي التأمل والاسترخاء
خصصي بعض الوقت للتأمل اليومي لتقليل التوتر والقلق.
الاسترخاء يقلل من ظهور علامات الشيخوخة المبكرة.
اعتني ببشرة الجسم أيضًا
لا تهملي بشرة الجسم، بل اعتن بها بنفس درجة اهتمامك ببشرة الوجه.
استخدمي مرطبات الجسم المناسبة لتحسين المظهر العام للبشرة.
هذه الأسرار الإضافية بجانب استخدام مستحضرات العناية بالبشرة ستساعدك على الحصول على وجه نضر ومشرق.
