إن ضمان نظافة الفم المناسبة أمر بالغ الأهمية ليس فقط من أجل ابتسامة مشرقة، ولكن من أجل الصحة العامة ومع ذلك، فإن الإبحار في بحر أساطير طب الأسنان قد يكون مربكًا، تفضح هذه المقالة هذه الخرافات من خلال رؤى قائمة على الأدلة، مما يوفر لك معرفة موثوقة لاتخاذ خيارات مستنيرة للعناية بالأسنان، من خلال فهم الحقيقة وراء هذه الخرافات، يمكنك تبني عادات صحية، مما يضمن ابتسامة أكثر إشراقًا وصحة على المدى الطويل.
-الخرافة الأولى: كلما غسلت الأسنان بقوة، أصبحت أسنانك أكثر نظافة
خلافًا للتفكير السائد، فإن تنظيف الأسنان بالفرشاة باستخدام القوة يمكن أن يسبب ضررًا للأسنان. يمكن للتنظيف المكثف بالفرشاة أن يؤدي إلى تآكل القشرة وإشعال اللثة والاستعداد للوعي والتسوس. النهج المقترح؟ احتضن فرشاة أسنان ناعمة واستقر على حركات دائرية دقيقة، وفقًا لمصادر محترمة مثل الجمعية الأمريكية لطب الأسنان، فإن تنظيف الأسنان بالفرشاة لمدة دقيقتين، مرتين يوميًا، باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد هو الطريقة الناجحة لإزالة البلاك دون الإضرار.
-الخرافة الثانية: استخدام خيط الأسنان مبالغ فيه
إن استخدام الخيط ليس مجرد فكرة بسيطة؛ إنها حاجة. إن التغاضي عن تلك المساحات المحدودة بين الأسنان وخط اللثة يمكن أن يجعلها جاهزة لأمراض اللثة وتعفن الأسنان، يقوم المتخصصون بتعليم كيفية استخدام خيط الأسنان يوميًا كجزء من جدول العناية بالفم الخاص بك، تقترح الجمعية الأمريكية لطب الأسنان (ADA) استخدام فرشاة أسنان ناعمة واستراتيجيات تنظيف الأسنان الدقيقة لتجنب إلحاق الضرر بالورنيش واللثة.
-الخرافة الثالثة: غسول الفم هو جرعة سحرية
على الرغم من أن غسول الفم يمكن أن ينعش النفس ويحارب الكائنات الحية الدقيقة، إلا أنه ليس بديلاً صالحًا لمجموعة العلامات التجارية المتمثلة في تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط، يكمل غسول الفم روتين نظافة الفم الخاص بك من خلال التركيز على أجزاء مختلفة من العناية بالأسنان، ولكنه في الواقع لا يزيل البلاك أو جزيئات الطعام، لتحسين صحة الفم، تأكد من دمج غسول الفم مع تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط بشكل موثوق، تؤكد الأبحاث المنشورة في اليوميات العالمية لنظافة الأسنان أنه في حين أن غسول الفم يمكن أن يقلل من عبء البكتيريا وينعش التنفس، فإنه لا يزيل البلاك كما يفعل تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط.
- الخرافة الرابعة: العلكة الخالية من السكر هي بديل
تعتبر العلكة بدون سكر رفيقًا لطيفًا في المعركة ضد التسوس بسبب خصائصها المنشطة، على أية حال، لا ينبغي أن يشتت انتباه الجميع عن تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط، إن اتخاذ قرار بشأن العلكة التي تحتوي على الزيليتول قد يوفر طبقة إضافية من التأمين، حيث تم عرض الزيليتول لمنع التجاويف التي تسبب نمو الكائنات الحية الدقيقة.
-الخرافة الخامسة: معجون الأسنان المبيض يضر بالمينا
التحقق من الواقع: معظم العلامات التجارية لمعجون تبييض الأسنان تعتبر رهانات آمنة عند استخدامها بشكل صحيح، على الرغم من أنها قد تحتوي على مواد كاشطة لإزالة البقع السطحية، إلا أن منتجات التبييض ذات السمعة الطيبة تخضع لاختبارات صارمة لضمان سلامة المينا، المفتاح يكمن في الاستخدام السليم – الاستخدام المفرط أو غير السليم لأي معجون أسنان يمكن أن يؤدي إلى تآكل المينا، استشارة طبيب أسنانك يمكن أن ترشدك إلى أفضل استراتيجية تبييض تناسب احتياجاتك الفريدة، تشير دراسة في مجلة طب الأسنان السريري إلى أن معاجين الأسنان المبيضة يمكن أن تكون آمنة للمينا عند استخدامها وفقًا للتعليمات، دون تآكل مفرط.
-الخرافة السادسة: لا يوجد ألم ولا حاجة لزيارة طبيب الأسنان
صحة أسنانك ليست سيناريو "الانتظار حتى يؤلمك"، تلعب فحوصات الأسنان المنتظمة دورًا حاسمًا في الرعاية الوقائية والكشف المبكر عن المشاكل، من خلال اكتشاف مشكلات مثل تسوس الأسنان أو أمراض اللثة في وقت مبكر، فإنك تنقذ نفسك من علاجات أكثر شمولاً وتكلفة في المستقبل، يوصي معظم الخبراء بزيارات طب الأسنان نصف السنوية للحصول على الرعاية الوقائية، ولكن يمكن لطبيب أسنانك أن يصمم جدولًا بناءً على احتياجاتك الفردية، وفقًا للمعهد الوطني لأبحاث طب الأسنان والوجه القحفي (NIDCR)، تعد زيارات الأسنان المنتظمة مهمة للحفاظ على صحة الفم، مما يسمح للكشف المبكر عن مشاكل صحة الأسنان والفم وعلاجها قبل أن تصبح خطيرة.
في الختام، يعد التدقيق في الخرافات خطوة حيوية نحو صحة الفم المثالية، من خلال تسليح نفسك بالرؤى القائمة على الأدلة، يمكنك اتخاذ قرارات مدروسة لحماية ابتسامتك، تذكر أن الاتساق في تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط وفحوصات الأسنان المنتظمة هي ركائز روتين صحي للعناية بالفم، ابتسامتك لا تستحق أقل من ذلك.
المصدر: timesofindia.
