ينصح أغلب الأطباء بتناول الحلبة لما تحتوي من فوائد لا حصر لها ومذاق محبب لدى الكثير من الأشخاص، لذلك نقدم لكم عشر فوائد للحلبة بحسب ما نشره موقع هيلثي:
10 فوائد رئيسية لتناول الحلبة
تقوية المناعة: تحتوي الحلبة على مضادات أكسدة وفيتامينات مثل فيتامين C والفولات، مما يساعد في تعزيز جهاز المناعة.
تحسين الهضم: تحتوي الحلبة على ألياف غذائية تساعد على تحسين عملية الهضم وعلاج مشاكل الجهاز الهضمي.
خفض مستويات الكوليسترول: الحلبة لها خصائص تساعد في تخفيض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) في الدم.
تنظيم مستويات السكر في الدم: الحلبة تحتوي على مركبات قادرة على المساعدة في التحكم بمستويات السكر في الدم.
تحسين وظائف الكبد: تساعد مركبات الحلبة في تنقية الكبد وتحسين وظائفه.
تخفيف أعراض الحساسية: الحلبة لها خصائص مضادة للالتهابات تساعد في تخفيف أعراض الحساسية.
تقوية العظام: تحتوي الحلبة على الكالسيوم والمغنيسيوم اللذان يساعدان في تعزيز صحة العظام.
تحسين صحة القلب: تساعد مركبات الحلبة في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
تخفيف أعراض سرطان الثدي: بعض الدراسات تشير إلى أن الحلبة قد تساعد في تخفيف أعراض سرطان الثدي.
زيادة إنتاج الحليب لدى الأمهات المرضعات: الحلبة تحفز زيادة إنتاج الحليب الطبيعي لدى الأمهات المرضعات.
هذه بعض من الفوائد الرئيسية للحلبة. ويفضل استشارة الطبيب قبل تناولها، خاصة للنساء الحوامل أو المرضعات.
