تعتبر عشبة المورينجا، المعروفة أيضًا باسم شجرة الحياة أو الشجرة المعجزة، من الأعشاب التي تحتوي على العديد من الفوائد الصحية بسبب غناها بالعناصر الغذائية والفيتامينات.
فوائد عشبة المورينجا
وقال الدكتور معتز القيعي اخصائي اللياقة البدنية والتغذية العلاجية، إن عشبة المورينجا يمكن الحصول على فوائدها عند تناولها في صورة مكملات غذائية، أو مسحوق يضاف إلى العصائر والمشروبات، أو أوراق طازجة أو مجففة تضاف إلى الطعام.
وتابع القيعي لموقع “صدى البلد” الإخباري، أنه من المهم استشارة الطبيب قبل البدء في استخدامها، خاصة إذا كنت تعاني من حالات صحية معينة أو تتناول أدوية معينة.
وأكد القيعي، أن المورينجا لها فوائد عديدة للمناعة، والكبد، والجلد والقلب، والهضم، بالإضافة إلى الصحة العقلية، وسنقوم بذكر فوائد هذه العشبة في السطور التالية، ومن أبرزها ما يلي:
_ مضادات الأكسدة :
تحتوي عشبة المورينجا على مضادات أكسدة قوية تساعد في مكافحة الجذور الحرة، وتقليل الالتهابات.
_ تحسين مستويات السكر في الدم:
وتساعد عشبة المورينجا على تقليل مستويات السكر في الدم، مما يجعلها مفيدة لمرضى السكري.
_ تقوية الجهاز المناعي:
وتحتوي عشبة المورينجا على فيتامينات ومعادن تعزز مناعة الجسم مثل فيتامين C، والحديد.
_ تحسين صحة الجلد:
وتستخدم عشبة المورينجا في مستحضرات التجميل لتعزيز صحة الجلد، وتقليل التجاعيد والبقع.
_ دعم صحة القلب:
وتحتوي عشبة المورينجا على مضادات الأكسدة والبوتاسيوم التي تدعم صحة القلب، وتقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
_ تحسين الهضم:
وتساعد عشبة المورينجا في تحسين عملية الهضم بفضل محتواها من الألياف التي تعزز حركة الأمعاء.
_ دعم صحة العظام:
وتحتوي عشبة المورينجا على الكالسيوم والفوسفور الضروريين لصحة العظام.
_ مكافحة الالتهابات:
وتحتوي عشبة المورينجا على مركبات تقلل من الالتهابات، مثل: الأيزوثيوسيانات.
_ تحسين وظائف الكبد:
وتساعد عشبة المورينجا في إزالة السموم من الكبد وتحسين وظائفه.
_ تعزيز الصحة العقلية:
وتحتوي عشبة المورينجا على الفيتامينات والمعادن التي تدعم صحة الدماغ وتحسن التركيز والذاكرة.
