ماذا يحدث للجسم عند تناول الشوكولاته الداكنة صحتك أغلى ما تملك

شاركت الدكتورة سهام شوقية، استشاري التغذية، منشورًا جديدًا من خلال حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك حول فوائد الشوكولاته الداكنة.

فوائد الشوكولاتة الداكنة

- تحتوي الحصة 1 أونصة (28 جرام) على 3.4 مجم من الحديد وهو ما يمثل 19٪ من القيمة اليومية التي يحتاجها الجسم
.
- تحتوي هذه الحصة الصغيرة أيضًا على 56٪ و 15٪ من النحاس والمغنيسيوم
.
- تحتوي على مواد كيميائية تسمى الفلافانول التي تساهم بتدفق الدم إلى عقلك بشكل افضل وقد تساعدك على التفكير بشكل أكثر وضوحًا.
.
- تحتوي على مضادات الأكسدة المهمة لصحتك
وأظهرت الدراسات أيضًا أن الشوكولاته الداكنة لها آثار مفيدة على الكوليسترول

وقد تقلل الشوكولاته الداكنة خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية
.
الأفضل اختيار الشوكولاته الداكنة التي تحتوي على بنسبة 70٪ كاكاو وأكثر للحصول على أقصى قدر من الفوائد.