تنتشر نزلات البرد بشكل كبير مع تغيرات الجو وقد يلجأ الكثير إلى تناول المضادات الحيوية والتي تشكل خطرًا كبيرًا علي الصحة وقد قدمت الدكتورة آية عسكر أخصائي التغذية العلاجية أهم وصفة لعلاج الزكام للكبار والاطفال وتغنيك عن المضاد الحيوي
المكونات :
بصلة حمراء بدلا من البصل الابيض لان مضادات الاكسده فيه اقل بكتير من الأحمر
ليمونه كبيره معصورة
معلقة عسل طبيعي
الطريقة:
نغلي البصلة في لتر من الماء لمدة ربع ساعة وبعدها نتركها حتي تصبح دافئة ونضيف إليها معلقة العسل وعصير الليمونة الكبيرة ويشرب صباحا ومساء.