يعاني عدد كبير من الأشخاص من التهاب الجيوب الأنفية خلال أوقات الحر الشديد والعواصف الترابية.
ووفقا لما جاء في موقع مايو كلينك يمكن أن تساعد هذه الخطوات على تخفيف أعراض التهاب الجيوب الأنفية:
الراحة.. تساعد الراحة الجسمَ على مقاومة العدوى والتعافي سريعًا.
شرب السوائل.. حافظ على شرب كثير من السوائل.
استعمال ضمادة دافئة.. يمكن أن يساعد وضع ضمادة دافئة على الأنف والجبهة على تخفيف الضغط في الجيوب الأنفية.
الحفاظ على رطوبة الجيوب الأنفية ومن الأمور المفيدة استنشاق البخار الصاعد من وعاء به ماء ساخن مع وضع منشفة على الرأس أو استحم بماء دافئ واستنشق الهواء الدافئ الرطب فيساعد ذلك على تخفيف الألم وإسالة المخاط.
غسل الأنف من الداخل.. استخدم زجاجة ضغط مصممة خصوصًا (بخاخة Sinus Rinse وغيرها) أو وعاء نيتي ويمكن لهذا العلاج المنزلي، المسمى بغسل الأنف، المساعدة على تنظيف الجيوب الأنفية.