اليوم العالمي للسعادة.. كيف تحققها في بيئة

اليوم العالمي للسعادة يصادف في 20 مارس من كل عام، وهو مناسبة عالمية تهدف إلى تعزيز السعادة والرفاهية في العالم، تم اعتماد هذا اليوم من قبل الجمعية العامة للأمم المتحدة في عام 2012، بهدف التركيز على أهمية السعادة كهدف إنساني واعتبارها عنصرًا أساسيًا للتنمية المستدامة.

كيف تحقق السعادة فى بيئة العمل

قال الدكتور محمد هاني أخصائي الصحة النسية واستشارى العلاقات الأسرية، فى تصريحات خاصة لصدى البلد، أنه لتحقيق السعادة في بيئة العمل، يمكنك اتباع بعض النصائح التالية:

التواصل والتعاون: قم ببناء علاقات إيجابية مع زملائك في العمل وتشجيع التواصل والتعاون. قدم المساعدة للآخرين وكن متعاونًا ومتفهمًا.

الاعتراف والتقدير: قدّر الجهود والإنجازات لزملائك ولا تتردد في تقديم الثناء والاعتراف بالعمل المميز. يمكنك أيضًا تشجيع زملائك للمشاركة في برامج التكريم أو تقديم الشكر العلني.

التوازن بين الحياة الشخصية والعمل: حاول تحقيق التوازن بين العمل والحياة الشخصية. إدارة الوقت بشكل جيد وتحديد الأولويات ستساعدك على الشعور بالسعادة والرضا في كلا المجالين.

تشجيع الابتكار والإبداع: قم بتوفير بيئة عمل تشجع الابتكار والإبداع. احترم آراء وأفكار زملائك وقم بتشجيعهم على المشاركة وتقديم الأفكار الجديدة.

التطوير المهني: قم بالاستثمار في تطوير مهاراتك ومعرفتك المهنية. طلب التدريب والتعلم المستمر سيجعلك تشعر بالتحسن والتقدم في حياتك المهنية، مما يساهم في رفع روحك المعنوية والسعادة.

الاستراحات والراحة: خذ استراحات منتظمة خلال يوم العمل للتراخي والاستجمام. قم بتنفيذ بعض التمارين البدنية الخفيفة أو القراءة أو ممارسة النشاطات التي تساعدك على الاسترخاء.

الاهتمام بالصحة العقلية: تأكد من الاهتمام بصحتك العقلية. قم بممارسة التقنيات الاسترخائية مثل التأمل أو اليوغا، وتجنب التوتر والضغوط الزائدة.

الاحتفال بالإنجازات: قم بالاحتفال بالإنجازات الفردية والجماعية في العمل. قد يكون ذلك من خلال الاجتماعات التكريمية أو الفعاليات الخاصة.

البيئة الجميلة: حاول تحسين بيئة العمل بإضفاء لمسات جمالية مثل النباتات الخضراء أو الديكور الملهم. قد تساهم البيئة المريحة والجميلة في رفع الروح المعنوية والسعادة.

الاستماع للموظفين: كونك مديرًا أو زميلاً في العمل، حاول أن تكون متاحًا للموظفين والاستماع إلى مشاكلهم واقتراحاتهم. احرص على توفير بيئة يشعر فيها الموظفون بالاحترام والدعم.

الترحيب بالتنوع: قم بتشجيع التنوع والشمول في بيئة العمل. قم بتقدير واحترام الثقافات والخلفيات المختلفة وتعزيز الاندماج والتعاون بين جميع أفراد الفريق.

التحفيز وتحقيق الاهتمام: حاول إيجاد طرق لتحفيز نفسك وموظفيك. قد تكون هذه التحفيزات تشمل المكافآت المالية، أو الثناء العلني، أو توفير فرص التطوير والترقية.

تذكر أن السعادة في بيئة العمل تتطلب جهودًا مستمرة من الجميع، قد لا تكون هذه النصائح كافية بمفردها، ولكنها خطوات جيدة لبناء بيئة عمل إيجابية ومشجعة للسعادة والرضا.