-

لو بتعاني من المسالك البولية.. اتبع هذه الخطوات

(اخر تعديل 2024-09-09 15:44:53 )

نشرت الدكتورة سهام سوقية، منشور جديد من خلال حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك.

وأوضحت سهام سوقية، أهم الإجراءات الوقائية للنساء و الرجال الذين يعانون من التهاب المثانة والمسالك البولية لتجنب تفاقم الحالة.

- شرب الماء
يجب شرب كمية كافية من السوائل
للمساهمة في منع تجمع البكتيريا المسببة للالتهاب.

- عدم تأجيل التبول
إن احتباس البول لفترة طويلة قد يؤدي إلى تكاثر البكتيريا وتفاقم الحالة.

- تناول التوت البري
يعتبر التوت فعال للتخفيف من تهيج المثانة

- تجنب الصابون المعطر
تجنب استخدام المنتجات المهيجة للمنطقة التناسلية مثل الصابون المعطر والمنتجات الكيميائية القوية
للحفاظ على صحة المسالك البولية.

- ارتدي ملابس قطنية داخلية
و تجنب الملابس الضيقة والأقمشة الاصطناعية، لتسمح بتهوية المنطقة وتقليل التهيج.

- النظافة الشخصية
يجب الحرص على النظافة الشخصية جيدا للمنطقة التناسلية وتجفيفها جيدًا بعد الاستحمام، للحفاظ على صحة المسالك البولية.