أيام قليلة ويبدأ مارثون إمتحانات الثانوية العامة، لذلك نقدم بعض النصائح والتوصيات التي يمكن أن تساعد الأهالي في تخفيف الضغط النفسي عن أبنائهم أثناء امتحانات الثانوية العامة، بحسب ما نشره موقع هيلثي:
حافظ على جو إيجابي
حاول أن تكون هادئًا وتجنب الضغط والتوتر أمام الطالب، كن داعمًا وإيجابيًا في تشجيعه.
تجنب المقارنات
لا تقارن ابنك بغيره من الطلاب، هذا يمكن أن يزيد من قلقه ويؤثر سلبًا على أدائه.
اهتم بالصحة والنوم
تأكد من أن الطالب ينام ويتناول وجبات صحية بانتظام، هذا مهم لحفظ طاقته وتركيزه.
وفر له البيئة المناسبة
أعد له مكانًا هادئًا للمذاكرة والاسترخاء. قلل من المشتتات والضوضاء المنزلية.
شجعه على الاستراحة
تأكد من أنه يأخذ فترات راحة كافية بين المذاكرة. الراحة والترويح عن النفس مهم لتجديد الطاقة.
أظهر الاهتمام والدعم
اسأله عن مشاعره وآرائه. أظهر له اهتمامك وثقتك به. هذا سيعزز ثقته بنفسه.
احتفل بالنجاح
عزز نجاحاته الصغيرة وشجعه على المثابرة، هذا سيزيد من دافعيته ويرفع من معنوياته.
تذكر أن الدعم النفسي والعاطفي للطلاب في هذه الفترة الحرجة له أثر كبير على أدائهم وتحصيلهم.