كالسيوم وبوتاسيوم وفيتامين.. خبير تغذية يقدم

قدم الدكتور أحمد صبري خبير التغذية العلاجية عبر موقع التواصل الاجتماعى فيسبوك فوائد المانجو.

- يحتوي على الألياف وانزيمات هاضمة تفيد الجهاز الهضمي وملين يمنع الإمساك

- يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن مثل الفولات والكالسيوم والبوتاسيوم والمغنسيوم ( A . E .K .C .Foliate . Ca
Potassium . Magnesium )

- يحتوي على مضادات الاكسدة ويحارب التجاعيد والالتهابات وأضرار الأشعة والسرطان ويقوي المناعة (بولي فينول ، بيتا كاروتين ، لوتين ، زيازانثين ، فيتامين A ) .

- يحتوي على البروتين والكربوهيدرات .

- يحتوي على فيتامين سي الذي يقوي المناعة ويساعد في امتصاص الحديد ومهم لصحة الجلد.

- يحتوي على كمية من البوتاسيوم الذي يخفض الضغط وينظم ضربات القلب ومهم للعضلات والسيالات والنواقل العصبية .