حذرت الهيئة العامة لـ الأرصاد الجوية من أجواء شديدة الحرارة تؤثر على حالة الطقس اليوم الخميس وغدا الجمعة على كافة أنحاء البلاد.
ارتفاع الحرارة والرطوبة
من المتوقع أن تسجل درجة الحرارة في القاهرة 40 درجة كما تزداد نسبة الرطوبة وعليها يزداد الشعور بحرارة الطقس خلال فترات النهار والليل.
وفى هذا السياق.. كشف الدكتور مصعب إبراهيم أخصائي الجهاز الهضمي عن أعراض ضربة الشمس الخطيرة التي يجب الانتباه إليها وكيفية الوقاية منها .
ما هي أعراض ضربة الشمس الخطيرة التي يجب الانتباه إليها؟
هناك عدة أعراض خطيرة لضربة الشمس التي يجب الانتباه إليها والتعامل معها بسرعة:
ارتفاع درجة الحرارة الجسمية
درجة الحرارة قد ترتفع إلى 40 درجة مئوية أو أكثر.
قد تكون مصحوبة بصداع شديد وشعور بالدوخة والإرهاق.
جفاف الجسم وفقدان السوائل
الجلد يصبح جاف وعطشان مع انخفاض في الإدرار البولي.
قد يشعر المصاب بالغثيان والقيء والإسهال.
اضطرابات في وظائف الجهاز العصبي
قد يعاني المصاب من اضطرابات في التوازن والإدراك والوعي.
في الحالات الشديدة قد يصاب بالغيبوبة أو النوبات التشنجية.
اختلال في وظائف الأعضاء الداخلية
قصور في وظائف الكلى والكبد والقلب.
قد يؤدي إلى فشل في عمل هذه الأعضاء.
في حال ظهور أي من هذه الأعراض، يجب التعامل معها على الفور بتبريد الجسم وتعويض السوائل والحصول على رعاية طبية عاجلة لتجنب العواقب الوخيمة.
هل هناك طرق للوقاية من الإصابة بضربة الشمس الخطيرة أثناء التعرض للشمس؟
هناك عدة طرق للوقاية من الإصابة بضربة الشمس الخطيرة أثناء التعرض للشمس:
الحماية من أشعة الشمس
استخدام كريمات واقية من أشعة الشمس ذات عامل حماية عالي (SPF 30 أو أعلى).
ارتداء ملابس واقية مثل قبعات ذات حواف واسعة وملابس طويلة وفضفاضة.
البحث عن ظل أو مأوى من أشعة الشمس المباشرة خلال أوقات الذروة (من 10 صباحًا إلى 4 مساءً).
الحفاظ على ترطيب الجسم
شرب كميات كافية من السوائل، خاصة الماء والعصائر.
تجنب المشروبات المحتوية على الكافيين أو الكحول.
التكيف التدريجي مع التعرض للشمس
البدء بالتعرض للشمس لفترات قصيرة ثم زيادة التعرض تدريجيًا.
هذا يساعد الجسم على التكيف مع أشعة الشمس والحد من مخاطر الإصابة.
الانتباه إلى علامات الإرهاق أو الاحمرار
التوقف عن التعرض للشمس فورًا عند شعور المصاب بأي من أعراض ضربة الشمس.
البحث عن مأوى وتبريد الجسم واستشارة الطبيب عند الحاجة.
باتباع هذه الإرشادات، يمكن الحد بشكل كبير من مخاطر الإصابة بضربة الشمس الخطيرة