نحتاج في فصل الصيف لحماية العين، وذلك عند قضاء ساعاتٍ طويلة في الشمس، وتكون النظارات الشمسية هي الوسيلة الامثل لحماية العين من أضرار الاشعة فوق البنفسجية على العين.
نصائح لحماية العين من أضرار أشعة الشمس في الصيف
والأشعة فوق البنفسجية المنبعثة من أشعة الشمس يمكن أن تُلحِق الضرر بأنسجة سطح العين، وكذلك القرنية والعدسة، لسوء الحظ الكثير من الناس غير مدركين للأخطار التي يمكن أن تسببها الأشعة فوق البنفسجية.
لذا فإن ارتداء النظارات الشمسية التي تحجب الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تحمي العين في الصيف، مع تقليل مخاطر الإصابة بأمراض وأورام العين المحتملة، وفقا لما نشر في موقع “ هيلث لاين” الطبي.
وقد تتعرض العين للتلف من الأشعة فوق البنفسجية، بغض النظر عن العمر أو لون الجلد، لكنَّ بعض الناس معرضون لخطر أكبر، حيث يتعرض الأطفال لخطر كبير من التعرض لأضرار أشعة الشمس أثناء لعبهم بالخارج.
ويمكن حماية حماية العين من أضرار أشعة الشمس، عبر التأكد من اختيار النظارات الشمسية التي توفر حماية 100٪ من الأشعة فوق البنفسجية أو الأشعة فوق البنفسجية 400، أو تحجب الأشعة فوق البنفسجية "أ" و "ب".
وفيما يلي بعض النصائح الإضافية لحماية العين من أضرار الأشعة فوق البنفسجية خلال فصل الصيف، وتشمل ما يلي :
_ استخدام مظلة للوقاية من أشعة الشمس إلى جانب النظارة الشمسية خاصة للأطفال وكبار السن.
_ الغيوم لا تحجب الأشعة فوق البنفسجية؛ حيث يمكن لأشعة الشمس أن تمر عبر الضباب والغيوم.
_ ضوء الشمس أقوى ما يكون في منتصف النهار حتى وقت مبكر من بعد الظهر، وعندما ينعكس على الماء.
_ تجنب النظر للشمس مباشرة، حيث يمكن أن يؤدي القيام بذلك في أي وقت، بما في ذلك أثناء الكسوف إلى تلف شبكية العين، والتسبب في إصابةٍ خطيرة تُعرَف باسم اعتلال الشبكية الشمسي.
_ تجنب جلسات التسمير؛ حيث تشكل أسِرَّة التسمير نفس المخاطر على العين والجسم، مثل الأشعة فوق البنفسجية الخارجية.
_ ارتداء نظارات شمسية مع حماية من الأشعة فوق البنفسجية عند الخروج في أيام الصيف والشتاء.