يلعب نمط الحياة الصحي دورا كبيرا في الحفاظ على الخصوبة وضمان فرص أكبر للإنجاب.
ووفقا لما جاء في موقع metropolisindia نعرض لكم أهم العادات التي تقلل الخصوبة وتحد من فرص الإنجاب لدى النساء والرجال.
المخدرات والكحول:
أظهرت الدراسات أن تعاطي الكحول والمخدرات الترفيهية مثل الكوكايين أو الماريجوانا، قد يؤثر بشكل سلبي على وظائف الجهاز التناسلي، مما يُقلل من فرص الحمل على المدى القصير.
البروتين:
أشارت دراسات إلى أن استبدال الكربوهيدرات في النظام الغذائي بالبروتين الحيواني يُحسّن من فرص الخصوبة التبويضية لدى النساء، بينما تقلل البروتينات النباتية من مخاطر العقم التبويضي.
الوزن:
يُعدّ الوزن الزائد أو السمنة من العوامل الخطيرة التي تُهدد الخصوبة، حيث يرتبط بشكل وثيق بمتلازمة تكيس المبايض لدى النساء، بينما قد يُسبب ضعف الانتصاب لدى الرجال.
نقص الوزن:
يُعاني الرجال الذين يعانون من نقص الوزن من انخفاض في عدد الحيوانات المنوية، بينما تُؤثّر نحافة الجسم بشكل سلبي على عملية التبويض لدى النساء.
بعض الأدوية الموصوفة:
قد تؤثر بعض الأدوية مثل مضادات الأندروجين والمضادات الحيوية والستيرويدات على عدد الحيوانات المنوية لدى الرجال، بينما قد تُؤثّر أدوية ضغط الدم على الانتصاب.
اضطرابات النوم:
تؤدي قلة النوم أو مشاكل النوم الأخرى إلى تقليل فرص الحمل.
المواد الكيميائية والإشعاع:
يُعدّ التعرّض للمواد الكيميائية والإشعاعات البيئية من العوامل التي تُهدد الخصوبة بشكل كبير.