يلجأ البعض إلى تناول الخل من أجل التخسيسي وهو ما يمكن ان يتحقق إذا تم بشكل معتدل وفي إطار حمية متوازنة وبالتالي لا يسبب أي ضرر على الصحة، لكن تناول الخل بكميات كبيرة يمكن أن يسبب بعض الآثار الجانبية.
ومن هذه الآثار وفقا لما نشره موقع هيلثي.
تهيج الحنجرة:
يمكن أن يحدث تهيج في الحنجرة عند تناول الخل، وهذا يمكن أن يسبب الشعور بالحرقة أو الألم في الحلق.
تأثير على الجهاز الهضمي:
قد يؤثر الخل على جهاز الهضم، حيث يمكن أن يسبب تقلصات أو اضطرابات في المعدة والأمعاء.
تأثير على مستويات البوتاسيوم:
يحتوي الخل على حمض الأسيتيك الذي يمكن أن يؤثر على مستويات البوتاسيوم في الجسم، وهذا يمكن أن يؤثر على صحة القلب والأوعية الدموية.
تأثير على الأسنان:
يمكن أن يؤثر الخل على صحة الأسنان، حيث يمكن أن يؤدي إلى تآكل الطبقة السطحية للأسنان.
الحساسية:
قد يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه الخل، وهذا يمكن أن يسبب لهم أعراض مثل الطفح الجلدي والحكة.
التداخل مع بعض الأدوية:
يمكن أن يتداخل الخل مع بعض الأدوية مثل الأدوية المضادة للسكري والمدرة للبول، وهذا يمكن أن يؤثر على فعالية الأدوية في الجسم.
ولتجنب الآثار الجانبية للخل، ينصح بتناوله بشكل معتدل وفي إطار حمية متوازنة، وتجنب تناوله بكميات كبيرة، ويفضل تخفيفه بالماء قبل تناوله، كما يجب استشارة الطبيب إذا كان هناك أي استخدام محدد للخل في الحمية الغذائية أو العلاجية.