يتعرض الكثير من الأشخاص خلال فصل الصيف لتقشير البشرة، نتيجة لحروق الشمس، إليك 10 حلول مفيدة لتقشير البشرة الناتج عن حروق الشمس خلال فصل الصيف، وفقا لما نشره موقع هيلثي:
10 حلول مفيدة لتقشير البشرة الناتج عن حروق الشمس خلال فصل الصيف
استخدام مقشر طبيعي: استخدم مقشرات طبيعية مثل السكر أو الملح أو قشر الليمون لتقشير البشرة بلطف.
الألوفيرا: استخدم جل الألوفيرا على البشرة المتقشرة لتهدئتها وترطيبها.
زيت جوز الهند: يعمل زيت جوز الهند على ترطيب البشرة المتقشرة والمساعدة في تجديدها.
الزبادي: يحتوي الزبادي على حمض اللاكتيك الذي يساعد على تقشير البشرة بلطف.
الشاي الأخضر: استخدم أكياس الشاي الأخضر المبردة على البشرة لتهدئتها وتقشيرها.
الفازلين: يساعد الفازلين على ترطيب البشرة المتقشرة والحفاظ على رطوبتها.
الخيار: يحتوي الخيار على مركبات مهدئة تساعد على تقشير البشرة بلطف.
زيت الزيتون: يساعد زيت الزيتون على ترطيب البشرة المتقشرة والمساعدة في التئامها.
الشوفان: يمكن استخدام الشوفان كمقشر طبيعي لتقشير البشرة المتضررة من الشمس.
الفيتامين E: يساعد الفيتامين E على تهدئة البشرة المتقشرة والمساعدة في التئام الجلد.
البدء بكميات صغيرة من هذه الحلول ومراقبة استجابة بشرتك قبل زيادة الكمية، واستشر الطبيب إذا استمرت المشكلة أو تفاقمت.
ما هي أفضل الطرق للوقاية من حروق الشمس في المستقبل؟
هناك عدة طرق فعالة للوقاية من حروق الشمس في المستقبل:
الوقاية بواسطة الكريمات الواقية من الشمس
استخدم كريم واقٍ من الأشعة فوق البنفسجية بعامل حماية شمسي 30 أو أعلى.
طبق الكريم بسخاء على جميع المناطق المكشوفة من الجسم قبل التعرض للشمس.
أعد تطبيق الكريم كل ساعتين على الأقل، وبعد السباحة أو التعرق.
ارتداء الملابس الواقية
ارتِد ملابس طويلة وفضفاضة لتغطية معظم أجزاء الجسم.
اختر قبعات ذات حواف واسعة لحماية الوجه والرأس.
استخدم نظارات شمسية ذات حماية عالية من الأشعة فوق البنفسجية.
تجنب التعرض للشمس في أوقات الذروة
حاول البقاء في الظل خلال الساعات الأكثر شدة للأشعة فوق البنفسجية (من الساعة 10 صباحًا إلى 4 مساءً).
إذا كان عليك الخروج، حاول تقليل وقت التعرض للشمس.
التدريج في التعرض للشمس
إذا لم تكن معتادًا على التعرض للشمس، ابدأ بفترات قصيرة وتدرّج في زيادة الوقت تدريجيًا.
هذا يساعد في بناء تحمّل لأشعة الشمس تدريجيًا.
باتباع هذه الإرشادات يمكنك الاستمتاع بالأنشطة الخارجية دون المخاطرة بحروق الشمس في المستقبل.