تعد الحموضة من أكثر المشكلات الطبية التي تصيب الأشخاص خلال الاحتفال بعيد الأضحى وذلك نتيجة للإكثار من الأكلات الغنية بالدهون المشبعه واللحوم.
وفقا لما جاء في موقع فارمسي نعرض مجموعة من الاعشاب الأطعمة الطبيعية التي تساعد في علاج الحموضة.
الشمر
تناول حوالي ملعقة صغيرة من مسحوق الشمر مع كوب من الماء الدافئ يخفف الحموضة وأعراضها مثل حرقة المعدة والانتفاخ ويحسن عملية الهضم بل ويعد الشمر من أقوى الطرق الطبيعية التي تساعد في طرد الغازات من القولون وتحسين آلامه.
حبة البركة
حبة البركة تحمي المعدة فهي فعالة في تقليل ومنع الحموضة وأعراضها مثل حرقة المعدة والألم والغثيان والانتفاخ والإمساك وما إلى ذلك ويمكن استخدامها لهذا الغرض عن طريق مضغها مباشرة أو غلي ملعقة صغيرة منها في كوب من الماء وشربها لتخفيف الحموضة.
القرنفل
مص قطعة من القرنفل للتخلص من الحموضة وأعراضها مثل انتفاخ البطن وعسر الهضم والغثيان وتهيج المعدة وغيرها.
الماء الفاتر
شرب كوب من الماء الفاتر على الريق وقبل النوم ليلاً يعمل على تخفف من الحموضة بشكل كبير .
عصير البطيخ
تناول كوب من عصير البطيخ المركز دون إضافة سكر أو ماء يتسطيع تخفيف الحموضة ومفيد لعملية الهضم والوقاية من مخاطر الجفاف في الحر الشديد.
الحليب البارد
شرب كوب من الحليب البارد يخفف الحموضة على الفور
صودا الخبز
تناول نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز الممزوجة بنصف كوب من الماء يعطي راحة سريعة من الحموضة وحرقة المعدة.
الكركم
إن إضافة الكركم إلى نظامنا الغذائي يخفف من الحموضة وحرقة المعدة الناتجة عنه.
النوم على جانبك الأيسر
بما أن المريء يدخل من الجانب الأيمن من المعدة، فإن الاستلقاء على جانبنا الأيسر يعني أن العضلة العاصرة المريئية السفلية تقع فوق مستوى حمض المعدة وإذا كنت تستلقي على جانبك الأيمن، فإن حمض المعدة يغطي هذه العضلة العاصرة مما يزيد من خطر ارتجاع الحمض.
امضغ بعض العلكة
تشير بعض الدراسات إلى أن مضغ بعض العلكة قد يساعد في تقليل الحموضة لأن البيكربونات الموجودة فيها يمكن أن تساعد في تحييد الحمض لمنع الارتجاع ولكن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث الجوهرية لدعم هذه النتيجة
ارفع رأسك أثناء النوم
يعد تغيير الوضع الذي تنام فيه عن طريق رفع رأس السرير بحيث يمكن تقليل أعراض الارتجاع الحمضي علاجًا منزليًا آخر قد يساعدك.
