تعد العين من أهم الحواس التى يمتلكها الإنسان ولكن مع التقدم فى العمر واتباع بعض العادات الخاطئة تتعرض للتلف.
ووفقا لما جاء فى موقع كيلافند كلينك نعرض لكم تفاصيل تأثير المشمش على العين .
مضادات الأكسدة الموجودة في المشمش تحمي العين و تشير الدراسات إلى أن فيتامين أ وبيتا كاروتين، المادة التي يستخدمها جسمك لصنع فيتامين أ، مهمان لصحة العين و البيتا كاروتين هو ما يمنح المشمش ( والجزر ، وهو مصدر قوة آخر للعين) لونه البرتقالي المميز.
قد يساعد فيتامين أ وبيتا كاروتين في:
تقليل خطر الإصابة بإعتام عدسة العين .
منع العمى الليلي .
تقليل خطر الإصابة بأمراض العين المرتبطة بالعمر مثل الضمور البقعي .
عكس فقدان الرؤية الناجم عن نقص فيتامين أ .
يعمل فيتامين E واللوتين والزياكسانثين أيضًا على تأثير مضادات الأكسدة السحرية مباشرة في العين وهى تحمي من الإجهاد التأكسدي الذي يؤثر على الخلايا الموجودة في العين.
