العنب هو فاكهة غنية بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم، مثل الفيتامينات والمعادن والألياف، ولكن يمكن أن يكون هناك بعض الآثار الجانبية عند تناول العنب بكميات كبيرة، وهذه الآثار الجانبية وفقا لما نشره موقع هيلثي.
زيادة الوزن: يحتوي العنب على كمية عالية من السكريات الطبيعية، والتي يمكن أن تزيد من السعرات الحرارية المستهلكة وتؤدي إلى زيادة الوزن.
ارتفاع مستوى السكر في الدم: يحتوي العنب على سكريات طبيعية، ويمكن أن يزيد الإفراط في تناولها من مستوى السكر في الدم، مما يمكن أن يكون خطيرًا للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري.
الحساسية: يمكن أن يسبب تناول العنب حساسية لدى بعض الأشخاص، ويمكن أن تظهر أعراض مثل الطفح الجلدي والحكة والتورم.
الإسهال: يحتوي العنب على كمية عالية من الألياف، والتي يمكن أن تسبب الإسهال لدى بعض الأشخاص.
الأضرار على الأسنان: يحتوي العنب على الحمض الطبيعي، والذي يمكن أن يسبب تآكل الأسنان وتسوسها، خاصة إذا تم تناول العنب بشكل متكرر.
الأضرار على الكلى: يحتوي العنب على الأحماض العضوية، والتي يمكن أن تسبب زيادة في حموضة البول وتضر بالكلى.
وبشكل عام، يجب تناول العنب بشكل معتدل وفي إطار حمية متوازنة، وتجنب الإفراط في تناوله لتجنب الآثار الجانبية المحتملة.
