-

كنز فيتامينات .. ماذا يحدث للجسم عند تناول

كنز فيتامينات .. ماذا يحدث للجسم عند تناول
(اخر تعديل 2024-09-09 15:44:53 )

تعد الكوسه من الخضروات الصحية والمفيدة، كما أن الكوسه تحتوي على نسبة كبيرة من الماء التي تفيد الجسم.

وإليكم أهم الأسباب أسباب تجعلك تتناول الكوسه .

أهم فوائد الكوسه

1- منخفضة السعرات الحرارية
2- تحتوي على كمية جيدة من الماء
3- تحتوي على كمية جيدة من فيتامين c
4- تحتوي على البوتاسيوم والالياف و القليل من الكالسيوم
5- جيدة لصحة الجهاز الهضمي و لتنظيم ضغط الدم
6- مفيدة لصحة العين و القلب بسبب احتوائها على / بوتاسيوم / مغنيسيوم / فيتامين سي / بيتا كاروتين / وغيرهم من العناصر المهمة للصحة

لذلك يفضل تناول الكوسه بشكل دائم، وخاصة للأطفال .