يحرص الكثير من الأشخاص على صيام وقفة عرفة، ولكن مع التحذير من ارتفاع درجة حرارة الجو يشعر البعض بالقلق و الخوف من الإصابة بهبوط أو غيرها من المشاكل الصحية التي تحدث نتيجة الحر الشديد الذي تتعرض له البلاد.
وكشف الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب السابق، عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الأجتماعي الفيسبوك، عن بعض النصائح والإرشادات الطبية التي يجب مراعاتها خلال صيام وقفة عرفة.
كتب جمال شعبان في منشوره:"صيام يوم عرفة يكفر ذنوب عام سابق، لكن ممنوع الصيام بكرة في الجو الجهنمي دا لمرضي هبوط القلب والجلطات والذبذبة والدعامات في أول ٦ شهور بعد تركيب الدعامات والسكر المعتمد ع الأنسولين والحصوات والفشل الكلوي".
أضاف شعبان:" ممكن يعوضوا بأنهم يفطروا أكبر عدد من الصائمين وبالنسبة للي هيصوموا، لازم تجنب التعرض للشمس والإجهاد، ويفضل السحور يشتمل علي الكنتالوب والخيار والبطيخ
وشرب مياه كثيرة ،وتجنب الأطعمة الحراقة والتوابل والمسبكات والتبغ."
من جانب أخر حذر جمال شعبان من قبل من صيام عشرة ذي الحجة في منشور سابق قائلا:"الصيف والعرق والجلطات..ممنوع الصيام منعاً باتاً في هذا الجو الجهنمي وعلي مسئوليتي لمرضي الشرايين التاجية والدعامات والصمامات والذبذبة الاذينية وهبوط عضلة القلب ومرضي السكر ومرضي الكلي وخاصة الطاعنين في السن، ودائما أؤكد علي أهمية الماء البارد غير المثلج."
تابع :"في الوقاية وعلاج موجات الحرارة وضرباتها وجلطاتها( وجعلنا من الماء كل شيء حي )
نوصي بشرب٣ لتر ماء بارد غير مثلج يوميا قبل الشعور بالعطش لأن العطش ريما يكون نذير الجفاف، لكن حذار من شرب الماء المثلج، وانت جسمك ساخن وقادم من الشارع وكذلك عصير القصب وتناول البطيخ والخضراوات والفواكه والخيار والكنتالوب وتجنب التوابل والتبغ
والمشروبات الغازية والشاي الساخن والشوربة الساخنة."
أضاف جمال شعبان في منشوره:" ينصح بارتداء الملابس البيضاء الفضفاضة و الفاتحة من الأنسجة الطبيعية من القطن والكتان وحتي الصوف، تجنب التعرض المباشر للشمس، خاصة في أوقات الظهيرة ولا تخرج الا بمظلة أو عاوج الطاقية ياخللو أو الكاب، التكييف مهم جدا لان المروحة لا تلطف الحرارة وفي حالة عدم توافر التكييف يتوجب الاغتسال كل ٣ ساعات، ويعتبر الشيوخ والأطفال هما الأكثر عرضة لمضاعفات الموجات الحارة ."
