أغربها ضغط الدم.. 5 أسباب غير متوقعة لـ الأرق

2023-10-29 13:14:39 (اخر تعديل 2024-09-09 15:44:53 )

نشرت الدكتورة سهام سوقية استشاري التغذية، منشورا جديدا من خلال حسابها الشخصي على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك.

وأوضحت سهام سوقية، أهم أسباب الأرق وطرق طبيعية لعلاجه، ف يعاني العديد من الأشخاص بسبب الأرق المزمن، ويحدث الأرق لأشخاص عديدة، ولكن يمكن أن تكون أسباب الأرق مختلفة.

من أهم أسباب الأرق

- التوتر و التفكير الزائد و الضغط النفسي
- شرب كميات كبيرة من الكافيين خلال اليوم و خصوصا قبل النوم
- ارتفاع ضغط الدم
- الاكتئاب
- زيادة نشاط الغدة الدرقية