آثار خبر وفاة إنفلونسر شهيرة تدعى "زانا سامسونوفا"،صدمة للرواد مواقع التواصل الإجتماعي وخاصة الفتيات اللاتي يتبعن نظاما غذائيا قاسيا .
وفاة انفلونسر
رحلت إنفلونسر بعد أن اتبعت نظاما غذائيا نباتيا لمدة 10 سنوات، وكانت زانا سامسونوفا من أصل روسي تشتهر بإتباعها النظام الغذائي الذى شاركت تفاصيله على وسائل التواصل الاجتماعي، المكون من الفواكه وبراعم بذور عباد الشمس وعصائر الفاكهة والعصائر.
وبحسب ما نشرته صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، فقد كانت الإنفلونسر الشهيرة البالغة من العمر 39 عامًا تمارس الصيام، حيث كانت ترفض أن تأكل أو تشرب أي شيء لمدة أيام.
وبسبب عدم شرب الماء منذ أكثر من ست سنوات، واستبدله بعصائر الفاكهة والخضروات في ماليزيا ،توفيت سامسونوفا .
تصريح والدة انفلونسر
وصرحت والدتها لصحيفة "Vechernyaya Kazan
" الروسية، إن ابنتها كانت لديها أكثر من 10000 متابع على منصة إنستجرام وكانت تسافر عبر آسيا على مدار الـ 17 عامًا الماضية، وماتت من عدوى تشبه الكوليرا، والتى تفاقمت بسبب تناولها النظام الغذائي الصارم".
وتابعت: " أنه إلى الأن لم يتم تحديد السبب الرسمي لوفاة سامسونوفا وأن أسرتها تحاول إعادة جثتها إلى روسيا".
وأكدت انها كانت ترفض النظام الغذائي المتطرف لها وأنها حاولت إقناعها بإدخال عادات غذائية أكثر توازناً لكنها رفضت"كما أنها كان من المفترض أن تعود سامسونوفا إلى قازان في يوم وفاتها .
وكانت الإنفلونسر تشارك ما وصفته بالوصفات الصحية على صفحتها بـ"إنستجرام"، وظهرت هزيلة بشكل متزايد في مقاطع الفيديو الخاصة بها على وسائل التواصل الاجتماعي مع مرور الوقت، كما أنها كانت تنشر لقطات لها وهي تتناول غداءها المكون من عصير البطيخ والجزر في بعض الأحيان. و الطماطم كرزية وعصير أفوكادو على الغداء.
وأوضحت فى مقطع الفيديو أنها على الرغم من أنني أطبخ أطباقًا فاخرة، فإنني أتناول طعامًا بسيطًا جدًا لا يحتوي على زيت ولا ملح ولا طعام ولا بروتين".
سبب وفاة انفلونسر
وثبت أنها ماتت من عدوى وإرهاق تفاقم بسبب نظامها الغذائي النيء، وتذكر والدتها أنها وعائلتها وأصدقاؤها حذروها من هذا النظام الغذائي المتطرف.
وذكرت بعض صديقتها التي التقت بها في تايلاند: "أن كان الأمر مخيفًا ونحن ننظر إليها وهى نحيفة جدا لدرجة أن يديها مثل يدي أختي البالغة من العمر 12 عامًا رقيقة للغاية.
رحلت زانا سامسونوفا بعد أن اتبعت نظاما غذائيا نباتيا لمدة 10 سنوات
من جانبة قال الدكتور عبد الرحمن شمس خبير التغذية فى تصريحات خاصة لصدى البلد، أنه لا يمكن الحكم على سبب رحيل زانا سامسونوفا بناءً على المعلومات المتاحة حول حياتها ووفاتها. ولكن، تجدر الإشارة إلى أن اتباع نظام غذائي نباتي لا يعني بالضرورة عدم وجود نقص في العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم.
يجب على الأفراد الذين يتبعون نظام غذائي نباتي التأكد من الحصول على جميع العناصر الغذائية اللازمة، مثل البروتينات والحديد والكالسيوم وفيتامين ب12 والأحماض الدهنية الأساسية، وذلك عن طريق تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة النباتية، بما في ذلك الحبوب الكاملة والبقوليات والمكسرات والبذور والخضروات والفواكه.
يجب التأكد من تناول كميات كافية من العناصر الغذائية الضرورية عن طريق تناول الأطعمة النباتية المتنوعة، وفي حالة عدم القدرة على الحصول على بعض العناصر الغذائية من النظام الغذائي، يمكن استخدام المكملات الغذائية بعد استشارة الطبيب أو الدايتيشن.
وفي النهاية، يجب على الأفراد الذين يتبعون نظام غذائي نباتي أن يتبعوا نظامًا غذائيًا متوازنًا وملائمًا لاحتياجاتهم الغذائية الفردية، والحفاظ على صحتهم العامة من خلال ممارسة النشاط البدني والاسترخاء والنوم الكافي.
