يعد التعرق الزائد في الليل مؤشر لأمراض خطيرة إذا حدث بشكل مبالغ فيه أو متكرر خاصة إذا كان الطقس معتدلا .
لما جاء في موقع" houstonmethodis" نعرض لكم اهم الأمراض التي ينتج عنها التعرق الزائد في الله.
مرحلة انقطاع الطمث في السنوات القليلة الأولى بعد انقطاع الطمث ثم ينخفض بمرور الوقت."
نصائح دكتور رام لتقليل التعرق الليلي بعد انقطاع الطمث:
تجنب المثيرات. أشياء مثل الكحول والأطعمة الغنية بالتوابل والكافيين والتدخين يمكن أن تكون من مسببات التعرق.
حافظ على غرفة نومك باردة وخفيفة الوزن. اضبط منظم الحرارة ، واستخدم المراوح ، وافتح النوافذ (إذا كان الجو باردًا بالخارج) ، وارتد بيجاما تسمح بمرور الهواء واستخدم أغطية سرير خفيفة الوزن.
تبرد نفسك إذا استيقظت متعرقًا ، فكشف عن قدميك ورقبتك ، واشرب كوبًا من الماء البارد ، أو ضع منشفة باردة على رأسك أو قم بتشغيل الماء البارد على معصميك.
ضع في اعتبارك تعديلات نمط الحياة. يمكن أن تقلل مراقبة وزنك والحد من الإجهاد تواتر أو شدة التعرق الليلي.
يقول الدكتور رام: "تحدث إلى طبيبك إذا كانت العلاجات المنزلية المذكورة أعلاه لا تساعد في الحد من كمية التعرق في الليل أثناء أو بعد انقطاع الطمث". "هناك بعض الأدوية التي يمكن وصفها لتقليل التعرق الليلي."
6. لديك اضطراب التعرق
في حين أنه نادر للغاية ، فمن المحتمل أنك قد تعاني من فرط التعرق - وهي حالة ينتج فيها جسمك إفرازًا مفرطًا للعرق لأسباب غير معروفة.
نصائح للأفراد المصابين بفرط التعرق:
استثمر في مضادات التعرق عالية الجودة وضع في اعتبارك أيضًا أن مزيلات العرق لا تقلل التعرق.
ضع في اعتبارك ملابسك واختر الملابس الفضفاضة التي تسمح بمرور الهواء ، مثل الملابس ذات الحياكة المفتوحة أو المنسوجة الفضفاضة ، المصنوعة من مواد رقيقة ، أو التي تمتص الرطوبة أو خصائص التجفيف السريع ، أو التي تحتوي على ألواح شبكية أو فتحات تهوية.
تجنب الأحذية الثقيلة والجوارب الضيقة. إذا كنت تتعرق من قدميك ، فاختر الأحذية التي لا تستخدم سوى القليل من المواد الاصطناعية والجوارب التي تمتص الرطوبة.
يعاني أقل من 3٪ من السكان من فرط التعرق الأولي ، والسبب غير معروف عادة. هذه ليست حالة خطيرة ، لكنها قد تكون محرجة". "ومع ذلك ، يمكن للعديد من الحالات الطبية ، وبعضها خطير ، أن تسبب ما يسمى بفرط التعرق الثانوي." لديك مشكلة طبية أساسية
في بعض الحالات ، يحدث التعرق الليلي نتيجة لحالة طبية أو مرض ، بما في ذلك:
اضطرابات المناعة الذاتية ، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي
السرطانات ، بما في ذلك اللوكيميا وسرطان الغدد الليمفاوية وسرطان البروستاتا
اكتئاب
مرض قلبي
فيروس نقص المناعة البشرية
فرط نشاط الغدة الدرقية (المعروف أيضًا باسم فرط نشاط الغدة الدرقية)
بدانة
سرطان البروستات
الالتهابات الخطيرة ، مثل التهاب الشغاف والسل
اضطرابات النوم ، بما في ذلك انقطاع النفس الانسدادي النومي
