يعد الكولاجين من أفضل المواد الطبيعية التى تعمل على نضارة البشرة والحماية من الشيخوخة ولكن ما لايعلمه كثيرون أنها تحمى الجسم من كل أضرار التقدم فى العمر على كل الأعضاء والأجهزة الداخلية كالقلب والمفاصل.
ووفقا لما جاء فى موقع “هيلث” يمد الكولاجين اليومي الجسم بكم كبير من الفوائد الصحية عند تناوله يوميا بكمية معتدلة، أبرزها:
صحة الجلد: يساهم الكولاجين في مرونة الجلد وترطيبه وصحته العامة والشيخوخة والعوامل البيئية تقلل الكولاجين، مما قد يؤدي إلى التجاعيد وجفاف الجلد، يمكن أن تؤدي زيادة تناول الكولاجين إلى مكافحة هذه التأثيرات وتعزيز بشرة شابة ومتوهجة.
آلام المفاصل: يساعد الكولاجين في الحفاظ على سلامة الغضروف، وهو النسيج الشبيه بالمطاط الذي يحمي المفاصل وزيادة استهلاك الكولاجين يمكن أن يخفف آلام المفاصل وأعراض التهاب المفاصل.
صحة القلب: يوفر الكولاجين البنية للشرايين، ويمنعها من الضعف. وبالتالي، يمكن أن يساعد الكولاجين الصحي في دعم صحة القلب.
كتلة العضلات: يحتوي الكولاجين على الحمض الأميني الجلايسين، الذي يلعب دورًا في تركيب الكرياتين. يمكن أن يوفر ذلك للعضلات الوقود الذي تحتاجه لتشغيل التمارين، مما قد يؤدي إلى تعزيز كتلة العضلات.
صحة العظام: مثل المفاصل والجلد، فإن عظامنا غنية أيضًا بالكولاجين، مما يساعد على إبقائها قوية وصحية. مع تقدمنا في العمر، تنخفض مستويات الكولاجين، مما يؤدي إلى حالات مثل هشاشة العظام.
