تكوين الجنين فى الشهر
يبدأ الحمل بعد قرابة أسبوعين من بدء آخر دورة شهرية، لكنّ الطبيب يحسب أسابيع الحمل عادةً منذ بدء آخر دورة شهرية، مما يعني أنّ الحمل لم يبدأ بالفعل، لذا سنوضّح فيما يأتي تكوين الجنين بدءًا من نهاية الأسبوع الثاني وبداية الثالث، وهي المرحلة الّتي يبدأ فيها الحمل فعلًا، حيث يبدأ الحمل وتكوين الجنين في قناتيّ فالوب منذ لحظة اختراق الحيوان المنوي لجدار البويضة وإخصابه لها.
تبدأ البويضة المخصبة بالسباحة في قناتيّ فالوب فور إخصابها متجهةً نحو الرحم، وعادةً ما تستمر هذه الرحلة من 3-4 أيام تنقسم خلالها إلى 100 خلية أو أكثر، حتّى تصل في النهاية ويصبح اسمها الكيسة الأريمية، الّتي تنغرس في بطانة الرحم بعد 1-2 يوم من ذلك، وتتحوّل الخلايا الداخلية فيها إلى الجنين.
فيما يأتي الخطوات الدقيقة عند حدوث الحمل الّتي تؤدي إلى تكوّن الجنين وتطوّره في الشهر الأول من الحمل:
نظرًا لأهمية الشهر الأول من الحمل في تكوين الجنين وتطوّره، من المهم اتّباع بعض النصائح لتعزيز نموه، مثل:
- الحصول على كميات كافية من فيتامينات ب، خصوصًا فيتامين ب6 وحمض الفوليك، وعليك استشارة الطبيب بشأن الكميات المناسبة.
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل دوري، لكن تجنّبي التمارين الشديدة أو تمارين التحمّل.
- الإكثار من شرب الماء.
- تناول ما يقارب 300 سعرة حرارية إضافية لاحتياجك اليومي من السعرات الحرارية، مع الإكثار من تناول الخضروات، والفواكه، والبروتينات قليلة الدهون، والألياف.
