هناك العديد من المشروبات التي يمكن تناولها لمساعدة في علاج نزلات البرد وتخفيف الأعراض المرتبطة بها التى كش عنها موقع هيلثي، من بينها:
الشاي الدافئ: يساعد شرب الشاي الدافئ في تخفيف الاحتقان والسعال والألم في الحلق. يمكن إضافة الزنجبيل أو القرفة لزيادة فوائده.
الحساء الدافئ: يحتوي الحساء الدافئ على الماء والملح والفيتامينات والمعادن التي تساعد على ترطيب البشرة وتخفيف الأعراض المرتبطة بالجفاف.
العصائر الطبيعية: يحتوي العصير الطبيعي على فيتامينات ومعادن ومضادات الأكسدة التي تساعد في تعزيز المناعة وتخفيف الأعراض المرتبطة بالبرد.
الماء الدافئ: يساعد تناول الماء الدافئ في تخفيف الحمى والتهاب الحلق وتساعد في ترطيب البشرة والأغشية المخاطية.
العسل والليمون: يمكن خلط العسل والليمون مع الماء الدافئ لتحضير مشروب مهدئ للحلق والسعال.
من المهم تجنب تناول المشروبات الغنية بالسكر والكافيين والكحول، حيث يمكن أن تزيد من الجفاف وتفاقم الأعراض المرتبطة بالبرد. كما ينصح بتجنب تناول المشروبات الباردة، حيث يمكن أن تزيد الاحتقان وتفاقم الأعراض.
