تشعر الحامل بالإرهاق الشديد طول فترة الحمل فهي فترة ليست بهينة على الحوامل، وتحتاج للدعم والاعتناء وبالأخص من اقرب شخص لها وهو زوجها، لذلك نقدم عدة نصائح مفيدة لدعم زوجتك خلال فترة الحمل، بحسب ما نشره موقع هيلثي.
كن متفهمًا وصبورًا
الحمل يمكن أن يكون وقتًا صعبًا بالنسبة لزوجتك، فكن متفهمًا لما تمر به من تغيرات هرمونية ونفسية. كن صبورًا وتعاطف معها.
شاركها في المسؤوليات
ساعدها في المهام المنزلية والأعمال اليومية. شاركها في تحضير الطعام والتنظيف والتسوق. هذا سيخفف الضغط عليها.
اهتم بصحتها
شجعها على تناول وجبات صحية ومتوازنة والحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة. ساعدها في الحصول على المكملات الغذائية الموصى بها.
شاركها في المواعيد الطبية
اصحبها إلى المواعيد الطبية للفحوصات والاستشارات. هذا يُظهر اهتمامك وينمي الترابط بينكما.
ناقشا معًا التحضيرات للطفل
خطط معها لكيفية استقبال الطفل الجديد. شاركها في اختيار الأثاث والأغراض الضرورية.
أظهر الدعم العاطفى
كن مصدر دعم وتشجيع لها. أعبر عن إعجابك بها وما تقوم به. هذا سيعزز ثقتها بنفسها وبقدرتها على الأمومة.
تذكر أن الدعم النفسي والعملي خلال الحمل له أهمية كبيرة لصحة زوجتك وطفلكما.
