يعد النعناع من أكثر الأعشاب التي تساعد طلاب الثانوية العامة التغلب على الشعور بالاكتئاب والتوتر والقلق التي تنتابهم خلال الامتحانات وتقلل من التركيز ومن ثم فإنه من الضروري التخلص من هذه المشكلات للتمكن من التفوق والإجابة في الامتحانات بشكل جيد .
ومشروب النعناع الدافئ لن يسبب للطلاب النعاس اذا تم إعداده بطريقة صحية ولم تتم اضافة السكر له كما انه يساعد على التغلب على أعراض القولون العصبي التى يعاني منها كثيرون.
ويمتلك النعناع كم كبير من الفوائد الصحيه للجسم سواء للجهاز الهضمي أو للقولون أو الاعصاب أو المناعة وحتى البشره والشعر ولكن في هذا التقرير نركز على فوائد النعناع لطلاب الثانوية العامة.
ووفقا لما جاء في موقع فارمسي نعرض لكم اهم فوائد مشروب النعناع الدافئ التى يحتاجها طلاب الثانوية العامة خلال فترة الامتحانات.
قوة الدماغ
تمتلك أوراق النعناع قوة منشطة للدماغ وقد أكدت هذه الفكرة مجموعة كبيرة من الدراسات العلمية والتى اتفقت فيما بينها على أن تناول النعناع قد يزيد من اليقظة والوظائف المعرفية وأوراق النعناع الطازجة يمكن أن تحسن قوة الذاكرة واليقظة العقلية التى تجعل الطلبة لديهم قدرة أكبر على استرجاع المعلومات خلال فترة الامتحانات .
يعزز المناعة
النعناع مليء بالفيتامينات ومضادات الأكسدة لتحسين مناعتك حيث تساعد هذه الفيتامينات النباتية على حماية خلاياك من التلف وتقوي من كفاءة الجهاز المناعي بالإضافة إلى أن ما لا يعلمه كثيرون هو أن أوراق النعناع يمكن أن تمنع تكوين الورم عن طريق تثبيط بعض الإنزيمات وتمتلك قدرة كبيرة على طرد السموم والمواد الضارة من الجسم.
تقضي على التوتر والاكتئاب
النعناع هو جزء أساسي من العلاج بالروائح سواء كان زيتا أو أوراق طازجة وذلك لأن رائحته القوية والمنعشة يمكن أن تساعد في تهدئة الأعصاب التغلب على التوتر وتجديد خلايا المخ وزيادة ذكاء العقل من خلال استنشاق رائحة النعناع، يهدأ عقلك على الفور.
يمكنك إضافة النعناع إلى الشاي، أو استخدام مستخلص أو زيت النعناع على جهاز التبخير أو المبرد ، أو أخذ حمام بالنعناع للتخفيف الفوري من التوتر والاكتئاب والقلق الزائد.
