توفيت بسببه بلوجر أجنبية.. تحذير عاجل من رجيم

آثار خبر وفاة إنفلونسر شهيرة تدعى "زانا سامسونوفا"،صدمة للرواد مواقع التواصل الاجتماعي وخاصة الفتيات اللاتي يتبعن نظاما غذائيا قاسيا .

وفاة انفلونسر

رحلت إنفلونسر بعد أن اتبعت نظاما غذائيا نباتيا لمدة 10 سنوات، وكانت زانا سامسونوفا من أصل روسي تشتهر بإتباعها النظام الغذائي الذى شاركت تفاصيله على وسائل التواصل الاجتماعي، المكون من الفواكه وبراعم بذور عباد الشمس وعصائر الفاكهة والعصائر.

وبحسب ما نشرته صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، فقد كانت الإنفلونسر الشهيرة البالغة من العمر 39 عامًا تمارس الصيام، حيث كانت ترفض أن تأكل أو تشرب أي شيء لمدة أيام.

وبسبب عدم شرب الماء منذ أكثر من ست سنوات، واستبدله بعصائر الفاكهة والخضروات في ماليزيا ،توفيت سامسونوفا .

خبير تغذية علاجية: نظام المدونة الروسية يؤدي إلى الوفاة

حذر خبير التغذية الدكتور عبد الرحمن شمس من أضرار النظام الغذائي الذي اتبعته المدونة الروسية، وقال من خلال تصريحات خاصة لصدى البلد أن نظام المدونة الروسية زانا سامسونوفا خاطئ حيث أدي إلى الوفاة، إذ أنها أفقدت الجسم العناصر التي يحتاجها، فهناك عنصر غذائي وظيفة محددة يفعلها لمساعدة استمرار وظائف الجسم في مهمتها.

وأكد شمس على أنّ الدهون والبروتين والفيتامينات والأملاح وغيرهما من عناصر غذائية لا غنى عنها في جسم الانسان، مشيرا إلى أن أكثر من 90% من خلايا المخ تحتاج إلى الدهون وهذا بدورة يساعد المخ على استمرار وظيفته.

وأضاف أن الجسم يحتاج إلى الدهون بقدر من 10 إلى 20%، فحرمان الجسم من كل هذه المواد الغذائية والاعتماد فقط بعنصر غذائي واحد، يؤدي إلى أضرار وخيمة تسبب الكثير من المشاكل الصحية وتضر الجسم ككل، منها تعطل وظائف الجسم، وتدمير العضلات، وإيقاف حركة خلايا المخ.

رحلت زانا سامسونوفا بعد أن اتبعت نظاما غذائيا نباتيا لمدة 10 سنوات

ونصح خبير التغذية الأفراد الذين يتبعون نظام غذائي نباتي التأكد من الحصول على جميع العناصر الغذائية اللازمة، مثل البروتينات والحديد والكالسيوم وفيتامين ب12 والأحماض الدهنية الأساسية، وذلك عن طريق تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة النباتية، بما في ذلك الحبوب الكاملة والبقوليات والمكسرات والبذور والخضروات والفواكه.

وأكد على أنه يجب التأكد من تناول كميات كافية من العناصر الغذائية الضرورية عن طريق تناول الأطعمة النباتية المتنوعة، وفي حالة عدم القدرة على الحصول على بعض العناصر الغذائية من النظام الغذائي، يمكن استخدام المكملات الغذائية بعد استشارة الطبيب أو الدايتيشن.

وأختتم قائلا في النهاية، يجب على الأفراد الذين يتبعون نظام غذائي نباتي أن يتبعوا نظامًا غذائيًا متوازنًا وملائمًا لاحتياجاتهم الغذائية الفردية، والحفاظ على صحتهم العامة من خلال ممارسة النشاط البدني والاسترخاء والنوم الكافي.