عادة ما يعزز اللعب وممارسة الرياضة في الخارج الصحة البدنية والعقلية للطفل بعدة طرق، ومع ذلك، فإن ارتفاع درجات الحرارة بشكل كبير خلال فصل الصيف ، يشكل خطرًا صحيًا كبيرًا.
ويمكن أن تتسبب درجات الحرارة المرتفعة والحرارة الشديدة في إصابة الأطفال بالمرض بسرعة كبيرة مما يسبب الجفاف والإجهاد الحراري وتشنجات الحرارة وضربة الشمس ، وهي حالة طبية طارئة.
طرق حماية طفلك من الإجهاد الحراري
عندما يكون الطقس حارًا جدًا، فإن الذهاب إلى حمام السباحة أو الشاطئ لفترة قصيرة أو البقاء في المنزل هو الخيار الأكثر صحة.
ترطيب جسم طفلك : شجع أطفالك على شرب الماء بشكل متكرر واحرص على توفيره لهم بسهولة حتى قبل أن يطلبوه، اصطحب معك زجاجات المياه إذا خرجت.
في الأيام الحارة، يمكن إعطاء الرضع الذين يتلقون حليب الثدي في زجاجة حليب ثدي إضافي في زجاجة، ولكن لا ينبغي إعطاؤهم الماء، خاصة في الأشهر الستة الأولى من العمر.
ويمكن إعطاء الرضع الذين يتلقون حليبًا صناعيًا حليبًا صناعيًا إضافيًا في زجاجة.
ارتدِ ملابس خفيفة: يمكن أن تساعد الملابس ذات الألوان الفاتحة الأطفال على البقاء منتعشين ومنع الإجهاد الحراري الناتج عن امتصاص الحرارة المفرطة؛ توفر الملابس ذات الألوان الداكنة عادةً حماية أفضل قليلاً ضد أضرار أشعة الشمس على الجلد، حاول أيضًا اختيار الملابس الفضفاضة - ويفضل أن توفر تهوية كافية وحماية من التعرض المباشر لأشعة الشمس.
يمكن أن تساعد الملابس المصنوعة من طبقة واحدة فقط من مادة ماصة في زيادة تبخر العرق، مما له تأثير تبريد
لا تترك طفلك بمفرده في السيارة أبدًا: يمكن أن يصبح الجزء الداخلي من السيارة ساخنًا بشكل خطير في فترة قصيرة من الوقت، حتى مع فتح النوافذ
